Для первого занятия вам будут необходимы боксерские перчатки и бинты, а также скакалка.
Этого набора вам будет достаточно.
Про остальную экипировку на будущее вам детально расскажет тренер на занятии.

Тренировка длится 1 час.
Это оптимальное время для качественной проработки техники, функционала и силы с полной концентрацией.

Абсолютно нет! Первые занятия полностью посвящены основам: стойке, передвижениям, базовым ударам и работе на лапах/мешках с тренером.
Спарринги (учебные бои) допускаются только с вашего согласия и после того, как тренер увидит, что вы уверенно владеете техникой и готовы к этому шагу. Мы учим боксу, а не боям без правил.

Конечно, сможете. Наши тренировки для начинающих построены так, чтобы мягко ввести в процесс любого человека, независимо от уровня подготовки. Тренер контролирует нагрузку, показывает упражнения от простого к сложному, и вы в любой момент можете сделать паузу.
Ваше текущее состояние — это наша отправная точка, а не препятствие!

Риск получить травму на наших тренировках для новичков минимален. Бокс — это техничный и дисциплинированный вид спорта, где безопасность заложена в основе методики. Мы учим правильной технике с самого начала, что само по себе является лучшей профилактикой.
Все занятия проходят под постоянным контролем тренера, который следит за правильностью движений и дозирует нагрузку. 

Для стабильного прогресса мы рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю. При таком графике уже через месяц вы почувствуете себя увереннее, улучшите физическую форму и заметите прогресс в технике. Главное — регулярность.
Лучше ходить 2 раза в неделю постоянно, чем 4 раза, но с большими перерывами.